O que comemos define o que somos. Embora nossa alimentação seja o combustível e a matéria-prima do nosso corpo, estamos completamente alheios dos benefícios e malefícios que alimentos.
Saber o que e como comer será um aspecto primordial para que você tenha uma boa saúde e se torna, portanto, um assunto sobre o qual você deve ter conhecimento.
Abaixo minha lista recomendada:
Nós, homo sapiens, somos animais como quaisquer outros e, portanto, evoluímos. Daniel Lieberman vai nos contar quais foram as cicatrizes que restaram desse processo evolutivo em nosso corpo, fazendo que entendamos o porquê que somos como somos e como estamos mal adaptados para o mundo moderno, repleto de sedentarismo e açúcares.
Minha missão é acender a chama da autoeducação na sua mente para que você passe a aprender algo novo todo dia.
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